Aromaterapija je posljednjih godina postala prirodan dio svakodnevnog života. Kap eteričnog ulja u difuzoru, nekoliko kapi pri pranju, miris koji stvara osjećaj čistoće, mira ili doma. Upravo tu često nastaje pogreška – eterično ulje nije parfem niti običan miris za dom.
Riječ je o snažnom biljnom koncentratu koji zahtijeva pravilno doziranje i svjesnu upotrebu. Upravo zato je u PUELLI nastala edukativna serija s aromaterapeutkinjom Elenom Božekovom, koja kupcima pomaže razumjeti kako eterična ulja koristiti sigurno – ne samo za sebe, već i za dom te kućanske uređaje.
Tri temeljna stupa aromaterapije
Prema riječima aromaterapeutkinje Elene, aromaterapija se temelji na tri osnovna stupa. Kada ih razumijemo, izbjegnemo većinu pogrešaka pri korištenju eteričnih ulja kod kuće.
- Eterična ulja
Eterična ulja su temelj aromaterapije. Dobivaju se destilacijom ili prešanjem biljaka i sadrže visoko koncentrirane aktivne tvari. Mogu utjecati na raspoloženje, emocije i fizičko stanje tijela, no pri nepravilnoj upotrebi mogu:
- nadražiti kožu,
- oštetiti plastiku,
- začepiti difuzore ili unutarnje dijelove perilice rublja.
Zato je ključno znati kako i gdje koristiti eterična ulja.
- Bazna/nosiva ulja
Bazna ulja (biljna ulja) služe kao siguran nositelj eteričnih ulja. Među najčešćima su bademovo ulje, jojobino ulje, ulje marelice i ulje gospine trave. Njihova je uloga:
- razrijediti eterično ulje,
- zaštititi kožu,
- produljiti učinak mirisa.
U nekim slučajevima donose korist i sama po sebi, bez dodatka eteričnih ulja.
- Hidrolati
Hidrolati su nježan, često podcijenjen dio aromaterapije. Sadrže samo tragove eteričnih ulja i prikladni su za djecu, starije osobe i osjetljivu kožu. Zbog svoje blagosti idealni su za svakodnevnu upotrebu.
Zašto su eterična ulja tako snažna
Jedna jedina kap eteričnog ulja može sadržavati aktivne tvari iz kilograma biljnog materijala. Neka su ulja gusta, smolasta i s vremenom mijenjaju svoju konzistenciju. Pri nepravilnoj upotrebi mogu:
- začepiti difuzore,
- ostavljati ljepljive ostatke,
- oštetiti plastične dijelove uređaja, uključujući perilice rublja.
Neka biljna ulja, poput ruže ili jasmina, iznimno su skupa i ne pripadaju difuzoru ili pranju rublja. Koriste se ciljano, kap po kap, najčešće u baznim uljima.
Tri najčešće pogreške pri korištenju eteričnih ulja
Korištenje eteričnih ulja ima svoja pravila. Aromaterapeutkinja Elena sažela ih je u tri najčešće zablude.
- Više kapi znači bolji učinak
U aromaterapiji vrijedi jednostavno pravilo: manje je više. Ulje uvijek možete dodati, ali ako ga upotrijebite previše, to više ne možete popraviti – ni u difuzoru ni u perilici rublja.
- Korištenje čistih eteričnih ulja izravno na koži
Nerazrijeđeno eterično ulje može nadražiti kožu, isušiti je ili izazvati alergijsku reakciju. Razrjeđivanje u baznom ulju nije mana, već temelj sigurne upotrebe.
- Odabir ulja prema trendu, a ne prema mirisu
Miris je izravno povezan s limbičkim sustavom – središtem emocija i sjećanja. Ono što jednom miriše ugodno i umiruje, kod drugoga može izazvati neugodne osjećaje. Zato u aromaterapiji vrijedi pravilo: koristite samo ono što vam zaista miriše.
OPIS ispod FOTO: Aromaterapeutkinja Elena Božeková
Kako započeti s aromaterapijom jednostavno i sigurno
Ako kod kuće imate jedno ili dva eterična ulja, započnite jednostavno:
- najprije pomirišite ulje,
- provjerite je li riječ o 100 % prirodnoj esenciji,
- koristite male količine.
Odlična osnova je mješavina 10 ml baznog ulja (na primjer bademovog ili jojobinog) i nekoliko kapi eteričnog ulja. Cvjetna ulja razrjeđuju se nježnije, dok se citrusna mogu koristiti u nešto većem omjeru.
- roll-on nanošenje na pulsne točke,
- inhalacijski štapići – osobni miris koji ne smeta okolini i uvijek je pri ruci.
Aromaterapija kao svjesni alat, a ne dogma
Naše tijelo, raspoloženje i potrebe mijenjaju se iz dana u dan. Ono što nam je mirisalo jučer, danas možda više ne i to je potpuno prirodno. Aromaterapija nije stvar točnih tablica, već osluškivanja sebe i poštovanja snage prirode.
Upravo zato u PUELLI velik naglasak stavljamo na edukaciju i svjesnu upotrebu mirisa – kako bi nam donosili radost, dobrobit i čist dom, a ne nepotrebne probleme.